Салат "Витаминный"

Ингредиенты:
• 120 г свежей капусты,
• 90 г моркови,
• 60 г зеленого лука,
• 60 г сладкого перца,
• 60 г помидоров,
• 60 г зеленого салата,
• 60 г свежих огурцов,
• 30 г сахара,
• 150 г сметаны,
• сок 1 лимона.
Порций: 6
Время готовки: 00:20
Сложность: средняя
Приготовление блюда:
Салат «Витаминный» — полезное и вкусное блюдо можно легко приготовить по такому кулинарному рецепту:
1. Очищенные капусту, сладкий перец, огурец, а также морковь, листья салата нарежьте соломкой, лук—кусочками 1—1,5 см, помидоры — дольками.
2. Продукты смешайте и заправьте сахаром, сметаной, соком лимона.
Положите горкой в салатник, украсьте продуктами, входящими в состав салата, и зеленью.
Это интересно
Овощные салаты содержат немного калорий. Особенно когда состав салата ограничивается собственно овощами. Калорийность салата из овощей существенно возрастает, когда он заправлен сметаной или майонезом.
Главный критерий отбора овощей для салата, это их сочность. Они содержат больше жидкости, следовательно, в них будет вмещаться меньше калорий.
Салат из овощей может выступать в роли самостоятельного блюда. Он станет хорошим вариантом, к примеру, для завтрака. На него стоит обратить внимание людям, желающим похудеть, избавиться от лишнего веса. Если при обеденной трапезе Вы отдаете предпочтение овощному салату в качестве первого блюда, то насыщение наступает скорее, а, следовательно, Вы съедаете меньше.
Источники:
1. Похвалина "Гости на пороге"Оцените рецепт:
метки записи:
похожие записи:
-
Теплые персики с базиликом и медомТеплые персики с базиликом и медом готовим так: 1. Персик или нектарин, вынув косточку, нарезаем крупными дольками. 2. Листья базилика Читать полностью »
-
Суп из бульона и йогуртаСуп из бульона и йогурта готовим следующим образом: 1. Чечевицу и рис отварить в бульоне (и то и другое по Читать полностью »
-
Суп — пюреСуп — пюре легко приготовить, используя следующий кулинарный рецепт: 1. Мелко нарезаем луковицу и овощи. 2. Сливочное масло разогреваем до Читать полностью »
-
Полосатый йогуртПолосатый йогурт — полезный, питательный, вкусный и красивый, приготовлен из клубники, персика и натурального йогурта — любимый напиток детей.
-
Закусочные шарики с каперсамиЗакусочные шарики с каперсами — блюдо итальянской кухни — готовятся по следующему кулинарному рецепту: 1. Очистить чеснок и удалить центральный Читать полностью »
-
Семга в сливках с эстрагономСемга в сливках с эстрагоном готовится по такому рецепту: 1. В сковороде разогреваем 1 ст. ложку масла, обжариваем семгу по Читать полностью »
-
Закуска «Спички»Закуска «Спички» готовится очень легко по следующему кулинарному рецепту: 1. Сыр нарезаем на очень тонкие квадратные ломтики, слегка смазываем их Читать полностью »
комментарии: